無病呻吟系列

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紀錄生活過路,比較常更新的是無聊亂講(日記)基本上就日常一 些廢話
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關於食物

  其實流質餐如果跟我一樣,上下排牙齒都被綁起來,只能吃液態食物的命苦同胞,想吃的食物,請上網搜尋濃湯,而且不用擔心卡路里的問題,因為你所需要卡路里,比你想像多很多= =
尤其是你一碗飯加水可以煮成兩碗後,相信我,你真的一點都不用擔心會發胖的問題。

食物上盡量以蛋奶魚肉類均衡攝取,我不敢說我的絕對正確,但至少在這難為的一個月,料理食物會讓你自己開心一點。

有空的話出去曬曬太陽,可以幫助骨頭發育,在不行多吃點魚類巴。


基本上我的一天食物
早餐或午餐,有一餐會喝亞培安素加牛奶
其他兩餐我盡量自己煮。

亞培安素的,我傾向草莓口味,香草像濃化冰淇淋、雙卡像煉乳、巧克力一整個就是廉價巧克力的味道,草莓口味加牛奶,就是市售草莓牛奶味道,價格約55上下。

如果食用沖泡食物,建議拿個篩子過一下,把沖泡完全的食物過一下,因為我右下排犬齒後面兩顆臼齒被拔掉,所以我都從那吃東西,一方面比較能嚐到食物的味道,另一方面嘴角比較不會破,可以有次泡亞培健鈣和奶粉時,結果沒沖泡完全,那粉渣就黏在我智齒上,我用舌頭舔到快抽筋了,還清不乾淨....最後出動棉棒和一個包裝過的鐵絲掏個老半天,才勉強掏乾淨。



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